Комаровскому В этом варианте массаж состоит из двух этапов: поглаживание и разминание. Поглаживание — простейшее действие: взрослый проводит своей рукой по коже ребенка без особого давления. Последовательность: ребенок лежит на спине — взрослый гладит ноги стопа, голень, бедро , руки кисть, предплечье, плечо.
Ребенка переворачивают на живот, гладят ягодицы, спину. Затем ребенок снова на спине — поглаживание живота, грудной клетки, шеи, головы. После окончания этапа поглаживания в той же самой последовательности взрослый разминает мышцы, то есть проводит рукой и немного надавливает на тело ребенка. При массаже живота основание кисти ставится ребенку на лобок, после чего четыре пальца правой руки кроме большого массируют живот по часовой стрелке.
После окончания массажа проводится гимнастика, суть которой состоит в сгибании конечностей. Одной рукой возьмите ребенка за голень или бедро, другой — за большой палец ноги. Крутите, наклоняйте, сгибайте голеностопный сустав в разные стороны рис.
То же самое повторите с другой ногой. Упражнение 2 Одной рукой возьмите ребенка за бедро, другой — за голеностопный сустав или голень. Сгибайте в разные стороны. Упражнение 3 Обеими руками возьмите ребенка за обе голени и совершайте сгибательные движения, аналогичные езде на велосипеде, а также круговые движения.
При этом одновременно задействованы коленные и тазобедренные суставы. Упражнение 4 Одной рукой захватите руку ребенка чуть ниже локтя, другой — за пальцы рук. Крутите, наклоняйте, сгибайте его руку в запястье. То же самое повторите с другой рукой. Вложите большой палец своей руки в ладонь ребенка, ухватив его при этом за запястье.
Сгибайте его руку в локте. Упражнение 6 Обеими руками возьмите ребенка за обе руки, вложив большой палец в его ладонь и ухватив остальными пальцами за запястье. Совершайте сгибательные и круговые движения руками. Перекрещивайте его руки на животе и вновь разводите в стороны.
Массаж и гимнастика по И. Красиковой В этом варианте массаж и гимнастика усложняются по мере взросления ребенка. Отдельный комплекс упражнений предлагается для недоношенных детей. Главная особенность предложенных упражнений — их комплексность, то есть каждое упражнение представляет собой сложное комбинированное движение, в котором участвуют многие группы мышц и не менее двух суставов.
Отдельные суставные движения в этой системе отсутствуют, так как считается, что они не свойственны ребенку раннего возраста. Комплекс для ребенка в возрасте месяцев Упражнение 1. Массаж рук Положите ребенка на спину, ногами к себе. Удерживайте руку ребенка за кисть, вложив ему в ладонь ваш большой палец.
Поглаживайте сначала внутреннюю, а затем внешнюю поверхность его руки в направлении от кисти к плечу. Повторите то же с другой рукой. Удобнее массировать правую ручку ребенка правой рукой, левую — левой. Упражнение 2. Массаж ног Поддерживайте ногу ребенка в полусогнутом положении, держа своей рукой его пятку. Поглаживайте задненаружную поверхность в направлении от стопы к бедру.
Повторите то же с другой ногой. Не рекомендуется массировать переднюю поверхность голени, внутреннюю поверхность бедра, следует избегать толчков в коленные суставы. Упражнение 3. Массаж спины Положите ребенка на живот. Если малыш еще не удерживает голову, то поверните ее набок сначала в одну, потом в другую сторону. Можно подложить ему под грудь сложенную пеленку.
Погладьте спинку ребенка несколько раз в направлении от ягодиц к голове и обратно. Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте малыша за ноги, двумя пальцами другой рукой проведите вдоль позвоночника от крестца к шее. В ответ малыш прогибает спинку. Если этого не происходит, повторите поглаживание, чуть усилив нажим. Затем повторите движение, перевернув ребенка на другой бок. Упражнение 5. Массаж живота Ребенок лежит на спине.
Взрослый поглаживает его животик круговым движением по ходу часовой стрелки. Постарайтесь на надавливать на область печени правое подреберье. Затем проведите встречное поглаживание: левая рука лежит в нижней части живота ребенка, а правая — в верхней. Одновременно руки движутся в противоположных направлениях: левая вверх, правая вниз. Затем проведите поглаживание косых мышц живота: ладони рук лежат под поясницей ребенка, обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, пальцы соединяются над пупком.
Упражнение 6. Укрепление мышц живота Подведите ладони обеих рук под спину ребенка, поддерживая его голову. Медленно поднимайте малыша почти до вертикального положения, затем медленно опускайте. Следите, чтобы ребенок упирался стопами в живот взрослого и не запрокидывал головку.
Удерживайте ногу ребенка одной рукой в области голени. Движения нужно производить быстро, с небольшим надавливанием. Пальцы при этом не скользят по поверхности кожи, а сдвигают ее. Рисунок При массаже ног применяется кольцевое растирание в направлении от стоп к животу. При выполнении приема большим и указательным пальцем обеих рук следует обхватить голень ребенка руки располагаются одна над другой и производить кольцевые растирания до колена рис.
Затем следует произвести растирание наружной поверхности бедра подушечками четырех пальцев рис. Растирание подошвенной части стопы выполняется подушечкой большого пальца кругообразно. Кольцевое растирание рук следует производить таким же способом, как и растирание голени, двигаясь от запястья к плечу. Растирание спины, груди, живота, бедра нужно выполнять подушечками большого пальца или подушечками 2 или 4 пальцев прямолинейно или спиралевидно.
Благотворно действует разминание и на дыхательную систему. В детском массаже применяется щип-цеобразное разминание или прием валяния. Выполнять движения нужно энергично, но мягко и нежно. Щипцеобразное разминание производится тремя пальцами путем смещения кожи, причем указательный и средний пальцы должны находиться против большого. Щипцеобразное разминание выполняется на длинных мышцах спины, располагающихся вдоль позвоночного столба.
Движения должны быть направлены от поясницы к области шеи рис. Такими же приемами производится разминание ягодиц. Можно выполнять разминание как одной, так и двумя руками кругообразно или спиралевидно, производя движения только указательным и средним пальцами. Разминание ног проводится щипцеоб-разным разминанием или валянием. При щипцеобразном разминании положить ногу ребенка на ладонь, придерживая ее этой же рукой в нижнем участке голени. Движения производятся большим, указательным и средним пальцами, которыми нужно захватить мышцы, расположенные на наружной поверхности голени, и произвести круговые движения по направлению к бедру, а затем в обратную сторону.
Захваченные ткани при этом должны смещаться в сторону большого пальца рис. Валяние производится обеими руками, одну ладонь нужно положить на заднюю поверхность голени, а другую — на наружную. Ладони одновременно выполняют смещение ткани по часовой стрелке. Движения выполняются от стопы к бедру, затем — обратно рис. ВИБРАЦИЯ Вибрация оказывает положительное влияние на нервную систему ребенка, улучшает обмен веществ в организме и обладает легким обезболивающим эффектом.
В массаже детей первого года жизни следует применять лишь такие приемы вибрации, как потряхивание и встряхивание, а после месяцев, когда нормализуется мышечный тонус, можно применять и легкое поколачивание пальцами. Выполнять движения при вибрации следует мягко, быстро и ритмично. Вибрация производится легкими ритмичными надавливаниями рис. Массаж живота. Присаживание, поддерживая при этом за разведенные на ширину плеч ручки с палочкой.
Приседание, поддерживая дитя за ручки с кольцами. Напряженное выгибание. Круговые движения ручками с кольцами. Присаживание самостоятельное, с фиксацией коленок, или при поддержке малыша за одну ручку. Упражнения 3, 4,7, 8, 9 выполняются в горизонтальном исходном положении. Выполнение 10 и 13 упражнений проходит по речевой инструкции. Шестой комплекс возраст 1 год 2 мес.
Сгибание ручек и их разгибание с кольцами. Выполняют с помощью взрослого в исходном положении стоя на полу. Приседание ребенок стоит на полу. Поднятие до палочки выпрямленных ножек исходное положение - лежа на полу. Дитя пролезает через обруч, лежа на животике.